Чувствуешь постоянное напряжение и усталость от того, что всё на тебе?
Прими участие
в бесплатном вебинаре психолога:
«Как перестать всё контролировать и начать жить»
📅 Дата: 15 июля |
⏰ Время: 19:00 (МСК) | 💻 Онлайн
На вебинаре ты узнаешь:
Почему мы стремимся контролировать всё вокруг
Как страх потерять контроль мешает жить
Простые практики выхода
из гиперконтроля
из гиперконтроля
Как вернуть себе лёгкость, гибкость и энергию
О спикере
-
Анна МорозоваПрактикующий психолог, гештальт-терапевт, более 7 лет опыта.
Работает с темами тревожности, выгорания, самооценки и отношений.
Автор курсов и программ по восстановлению внутреннего ресурса.
«Моя задача — помочь вам вернуться к себе.
Без давления и насилия над собой.»
Кому точно стоит прийти?
- Тем, кто устал «всё держать
под контролем» - Людям с хронической тревогой
и напряжением - Родителям, перфекционистам, руководителям
- Тем, кто хочет отпустить «должен/нужно» и начать жить по-настоящему
Заполни форму ниже
и получи ссылку на эфир:
и получи ссылку на эфир:
Нажимая кнопку Зарегистрироваться, я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии
с Политикой конфиденциальности
Количество мест ограничено. Успей зарегистрироваться заранее!
с Политикой конфиденциальности
Количество мест ограничено. Успей зарегистрироваться заранее!
Программа вебинара по шагам
Блок 1. Понимание контроля
– Откуда берётся потребность всё держать под контролем?
– Как контроль связан с тревожностью?
– Как контроль связан с тревожностью?
Блок 2. Механизмы напряжения
– Почему тело и психика устают?
– Эмоциональное выгорание как следствие гиперответственности
– Эмоциональное выгорание как следствие гиперответственности
Блок 3. Как отпустить контроль
– 3 шага к внутренней свободе
– Практики расслабления и переключения
– Практики расслабления и переключения
Блок 4. Ответы на вопросы
– Возможность задать свои ситуации и получить живой разбор
